Nordic Walking

Nordic Walking 2017-02-22T13:55:43+00:00

Datum/Zeit
21/03/2017
17:45 - 19:15 Uhr

Kategorien


Der Ablauf des Nordic Walking Trainings erfolgt in 3 Phasen:

Aufwärmphase
Sport sollte man immer mit einer Aufwärmphase beginnen um eine Verletzung des kalten Muskels zu vermeiden.

Training
Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten und findet je nach Jahreszeit im Wald oder auf Gehwegen (Straßen) statt. Dabei wird ein für alle angenehmes Gehtempo vorgegeben.

Abwärmphase
Dehnung der Muskeln nach dem Sport. Nach jedem Training (ca. 10 Minuten) ist es wichtig, die Muskelgruppen, die beim Sport beansprucht wurden, zu dehnen. Dies dient der Regeneration und Entspannung der Muskeln. Dabei sollten keine Schmerzen auftreten.

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Veranstaltungsort

Hermann-Neuberger-Halle
Stadionstraße
66333 Völklingen

Kontakt

LC Völklingen
Jörg Noak, 1. Vorsitzender
Telefon: 06898 / 16628
E-Mail: j.noack.vkl@t-online.de
Internet: www.lc-voelklingen.de