3.000 Schritte extra in Völklingen

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3.000 Schritte extra in Völklingen2016-11-18T12:29:25+00:00

3.000 Schritte extra in Völklingen„3.000 Schritte extra“ kann hier ein kleiner Beitrag zu mehr Gesundheit sein. Im Rahmen des Projektes „Völklingen lebt gesund!“ wurden mit der Stadtverwaltung drei Karten ausgearbeitet, die interessante Wege rund um das neue Rathaus aufzeigen und etwa 3.000 Schritte lang sind. So können die Mitarbeiter der Stadtverwaltung eine der drei Strecken – z. B. in der Mittagspause – in einer halben Stunde zurücklegen.

Natürlich können sich auch alle Bürgerinnen und Bürger an diesem Projekt beteiligen und diesen oder auf anderen Wegen „3.000 Schritte extra“ zurücklegen.

Bei der Volkshochschule gibt es zu dem Flyer kostenlose Schrittzähler, die die Stadtsparkasse Völklingen zur Verfügung gestellt hat. Mit dem Schrittzähler im Gepäck sieht man jeden Schritt, der zu mehr Fitness beiträgt.

3.000 Schritte extra in VölklingenGrundlage der Aktion ist die im Rahmen der Kampagne Bewegung und Gesundheit des Bundesministeriums für Gesundheit begonnene Aktion „3.000 Schritte extra“. Nach dem Motto Es muss nicht immer gleich ein Marathon sein sollen die positiven Auswirkungen von nur „3.000 Schritten extra“ am Tag näher gebracht werden. Das Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen Sporthochschule Köln hat in einer Studie festgestellt, dass schon „3.000 Schritte extra“ den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken. Weitere Effekte auf die Gesundheit ist die Produktion von Vitamin D beim Bewegen in der Sonne. Dabei ist es wichtig auf den Sonnenschutz für mindestens 15 min zu verzichten.

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Kontakt

Stadt Völklingen
Fachbereich 2
Fachdienststelle Volkshochschule, Kultur, Sportförderung und Archiv
Altes Rathaus
66333 Völklingen

Karl-Heinz Schäffner
Direktor der Volkshochschule, Fachdienststellenleiter
Telefon: 06898 / 132590
Telefax: 06898 / 132081
E-Mail: karl-heinz.schaeffner@voelklingen.de

Karl-Heinz Schäffner