Kurse in der Physiotherapie-Praxis Klinkmüller & Korn

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Kurse in der Physiotherapie-Praxis Klinkmüller & Korn 2016-12-13T10:59:21+00:00

Die Praxis Klinkmüller und Korn besteht seit 2003 und hat sich seitdem in Ludweiler etabliert. Denn passend zum Projekt „Völklingen lebt gesund!“ ist neben der Behandlung bestehender gesundheitlicher Einschränkungen auch die Prävention ein wichtiger Bestandteil der Praxis. Im Projekt „Völklingen lebt gesund!“ sind so Projekte in Kindergärten, Schulen (Grund und Weiterführend) und in Firmen entstanden. Erwähnenswert ist das Projekt Entspannter Unterricht in dem Lehrer in Methoden zur Entspannung und Aktivierung der Kinder geschult werden und auch Ihre eigene Wahrnehmung verbessert. Dieses Projekt gewann sogar beim Wettbewerb Gesund leben – Gesund bleiben im Rahmen von »Das Saarland lebt gesund!« des Ministeriums für Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie. Neu wird jetzt wieder das Projekt Yoga im Kindergarten aufgelegt, welches durch eine Spende des Lions-Hilfswerks Völklingen/Saar e. V. möglich gemacht wurde.

An folgenden Kursen der Physiotherapie-Praxis können auch Sie teilnehmen:

Physiotherapie-Praxis Klinkmüller & Korn

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende, aber kräftig stabilisierende Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Öffnen Sie Ihren Geist nicht nur für die auf diesen Grundelementen basierenden Details der Übungen, sondern vor allem auch für die Signale Ihres Körpers.

Pilates für Anfänger
Termine: mittwochs, 10
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Pilates für Fortgeschrittene
Termine: dienstags, 10
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr | 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Yoga in der Physiotherapie

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

Termine: donnerstags, 10
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr | 18:15 bis 19:15 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Fit in den Morgen

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes regelmäßiges Fitnesstraining verringert werden. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.

Nehmen Sie in Kauf zu schwitzen und sich unter fachkundiger Leitung mal so richtig müde und kräftig zu machen.

Termin: dienstags, 10
Uhrzeit: 7:00 bis 8:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Physiotherapie-Praxis Klinkmüller & Korn
Physiotherapie-Praxis Klinkmüller & Korn

PMR = Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Bei der progressiven Muskelentspannung oder Tiefenmuskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit soll die Person lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Termin: donnerstags, 10
Uhrzeit: 19:15 bis 20:15 Uhr
Kosten: 100,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Rückenschule

Jeder kennt sie und fast jeder hat sie oder hat sie schon einmal gehabt, Rückenschmerzen. Frei nach dem Motto Bewegen statt schonen lernen Sie in der Rückenschule interessante Dinge um Ihre Alltagsbewegungen besser zu bewältigen. Lernen Sie sich dehnen, bewegen und mobilisieren mit Spaß.

Entscheidend für Sie ist, den langfristigen Erfolg zu erhalten, und dass Sie den richtigen Umgang mit den Rückenschmerzen und Ihrem Rücken erlernen.

Termine: montags, 10
Uhrzeit: 9:00 bis 10:00 Uhr
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: dienstags, 10
Uhrzeit: 7:00 bis 8:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: freitags, 10
Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Aroha

  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
  • ein Kurs, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller

Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

Termin: freitags, 10
Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Sturzprophylaxe

Die Seniorengymnastik wird in Gruppen durchgeführt. Entsprechend dosiert und ausgewählt kann dieses Bewegungsangebot bis ins hohe Alter und auch bei Behinderungen in Anspruch genommen werden. Ihre Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen.

So können Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates trainieren. Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

Die Seniorengymnastik ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention). Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern. In Einzelfällen, z. B. nach Erkrankung oder bei Alterskrankheiten, ist die Einwilligung des Hausarztes erwünscht.

Termin: montags, 10
Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr
Uhrzeit: 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten: 90,00 €
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kontakt

Klinkmüller & Korn GbR
Krankengymnastik und Physiotherapie
Ansprechpartnerin: Marion Klinkmüller
Friedrich-Ebert-Platz 3
66333 Völklingen-Ludweiler
Telefon: 06898 / 448771
Telefax: 06898 / 448772
E-Mail: klinkmuellerkorn@t-online.de
Internet: www.klinkmueller-korn.de

Marion Klinkmüller