Vorträge der VHS Völklingen

///Vorträge der VHS Völklingen
Vorträge der VHS Völklingen2018-08-02T07:05:48+00:00

Leben in Balance – Selbsthilfeprogramm für Frauen

Frauen sind heute vielfach gefordert. In der Familie sind sie diejenigen, die sich für das Wohlergehen der Familienmitglieder verantwortlich fühlen. So kümmern sie sich um die Kindererziehung, pflegen Angehörige, sorgen für ein gemütliches Zuhause und übernehmen den größten Teil der Haushaltspflichten. Zusätzlich sind sie auch oft beruflich engagiert, so dass ihnen kaum Zeit bleibt für die eigenen Bedürfnisse oder die Verwirklichung der eigenen Interessen. Immer mehr Frauen fühlen sich durch diese Mehrfachbelastungen erschöpft und überlastet. Sie sehnen sich nach mehr Balance. Diese Seminarreihe bietet ihnen die Möglichkeit, die einzelnen Lebensbereiche Beruf, Partnerschaft, Familie, Freizeit genauer unter die Lupe zu nehmen. Mittels vertiefender Fragen können sie sich der positiven als auch der belastenden Aspekte bewusst werden. Diese Erkenntnisse ermöglichen Ihnen, Veränderungspotenziale zu erkennen und Maßnahmen für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu entwickeln.

Termin: Di. 11.09.2018
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Wissenswertes über die somatische Bewegungslehre von Dr. Moshé Feldenkrais

Feldenkrais – was Sie schon immer über diese somatische Bewegungslehre von Dr. Moshé Feldenkrais wissen wollten.

Frau Fricker gibt einen Einblick in die Feldenkrais-Methode, die sie seit langem u.a. an der VHS in Völklingen unterrichtet. Verraten sei vorab: Mit einem Kreis hat das Ganze überhaupt nichts zu tun, erst recht nicht mit einem Kornkreis. Stichworte für das Wesen von Feldenkrais sind: „lebenslanges Lernen“ oder auch die “mentale Seite als führender Faktor für effektive Bewegung“. Mit der sprunghaften Entwicklung der Neurobiologie und den Erkenntnissen über die Plastizität unseres zentralen Nervensystems wird die Feldenkrais- Methode zunehmend als wissenschaftliche Pionierleistung gewürdigt. Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), israelischer Physiker und Kampfsportler, war kein Guru, kein Heiler – er war vielmehr ein neugieriger und unermüdlich forschender Mensch, der sich für menschliche Entwicklungsbedingungen interessierte. Dabei entdeckte er Grundlagen menschlichen Bewegungslernens. Dafür entwickelte er eine Methode, die äußerst effektiv daran ansetzt, wo Verbesserung beginnt: im Kopf. Dies wiederum nicht als „verkopfte“ Angelegenheit, sondern als allseitige Einheit von Spüren, Denken, Fühlen und Handeln in Bewegung.

Termin: Do. 20.09.2018
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Sabine Fricker
Eintritt frei

Möglichkeiten der Hypnose-Therapie

Hypnose ist eine Technik, die bei verschiedenen Krankheitsbildern wie Allergien, Angststörungen, Schmerzzuständen und Trauer Anwendung findet und oft helfen kann. Der Vortrag zeigt auf, wie Hypnose funktioniert. Einfache Übungen können mit den Besuchern durchgeführt werden.

Termin: Do. 20.09.2018
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referenten: Elizabeta Korte, Josef Bohnenberger
Eintritt frei

Problematisches Glücksspiel und Glücksspielsucht

Viele Menschen geraten durch unbedachtes, unkontrolliertes Glücksspielen in große Schwierigkeitenproblematisches Spielen), bis hin zum süchtigen Spielverhalten. Was ist eigentlich Glücksspielsucht, wie ist der Verlauf, welche Gefahren gehen von Glücksspielarten aus? Welche Beratungs- und Behandlungsangebote stehen Glücksspielsüchtigen und Angehörigen zur Verfügung?

Termin: Fr. 21.09.2018
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referenten: Christine Hensler, Johannes Sinnwell, Landesfachstelle Glücksspielsucht Saarland
Eintritt frei

Starke Psyche für turbulente Zeiten – (Resilienz)

Wir leben in turbulenten Zeiten. Die Anforderungen im Privat- und Arbeitsleben steigen ständig. Permanente Veränderungen müssen gemanagt werden. Dadurch fühlen sich immer mehr Menschen gestresst oder erschöpft. Wie schafft man es, auch in Krisenzeiten gesund und gelassen zu bleiben? Welche Fähigkeiten benötigen wir in turbulenten Zeiten? Damit wird sich diese Seminarreihe beschäftigen. Sie werden mehr zum Thema Stress und Stressbewältigung erfahren und konkrete Handlungshilfen erarbeiten, die ihnen helfen, auch in schwierigen Zeiten auf Kurs zu bleiben.

Termin: Mi. 26.09.2018
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Doris Ewen-Stresser
Eintritt frei

Burn-out mit Erfolg meistern

Burn-out oder Stress, weil ich den Erwartungen anderer entsprechen sollte, wie zum Beispiel zu Weihnachten alle Fenster zu putzen oder dass jede Woche mein Bürgersteig frisch gekehrt ist. Dazu habe ich keine Zeit und keine Lust. Alles geht vorbei.

Dieser Prozess ist für mich keine Strafe und auch kein Problem. Er zeigt mir lediglich, dass es an der Zeit ist, weiter zu wachsen. Mein Leben möchte keinen Stillstand erfahren. Auch nicht, dass ich in einer Situation verharre, die mich nicht voran bringt. Deshalb werde ich unsanft aus meiner Komfortzone geschubst und bekomme dadurch die Chance, Dinge zu verändern und weiter zu wachsen. Ich darf die Entscheidung treffen. Das ist wunderbar.

Erfahren Sie mehr darüber in einem erfrischenden Vortrag. Alles geht vorbei. Lernen Sie im angebotenen Workshop, mit schlechten Gedanken, aber auch mit Power, Energie und Begeisterung umzugehen. Vertrauen Sie sich und Ihrem Körper und freuen Sie sich, Dinge selbst entscheiden zu dürfen. Das ist Ihre Chance!

Termin: Di. 30.10.2018
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Marion Klinkmüller
Eintritt frei

Vorträge der VHS Völklingen

Stress lass nach – einfach und effektiv

Der Vortrag zeigt, wie einfach es ist, anders mit Stress und nervigen Mitmenschen umzugehen. Wenn es Situationen, Umstände oder Menschen in Ihrem Leben gibt, mit denen Sie nicht zufrieden sind, die Sie immer wieder aufregen, unter denen Sie leiden oder vor denen Sie am liebsten flüchten möchten, wird es sich für Sie höchstwahrscheinlich lohnen, The Work of Byron Katie kennen zu lernen. Es ist eine Methode, die dabei helfen kann, besser mit Stress umzugehen; Konflikte zu lösen; neue Perspektiven auf Probleme zu gewinnen; die eigene Lebensfreude zurück zu erlangen. Machen Sie sich´s leicht, kommen Sie dazu und haben Sie wieder Spaß an Ihren Beziehungen und im Beruf!

Termin: Do. 18.10.2018
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Anja Engel
Eintritt frei

Stress beim Fliegen, Autofahren oder bei Präsentationen?

Plagt Sie Stress bei Prüfungen/Präsentationen? Ist Multitasking im Berufsleben mittlerweile ein rotes Tuch für Sie? Haben Sie Stress nach einem Autounfall oder beim Fliegen – planen Sie einen Urlaub in die Ferne? Wollen Sie Ihre Heißhunger Attacken in den Griff kriegen?

Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und Beziehungen positiv gestalten? Das sind nur einige der Themen, die mit wingwave®-Coaching in 2 bis 6 Coaching-Sitzungen verarbeitet werden können. Mit Hilfe von wingwave®-Coaching gelingt es, Blockaden aufzulösen, Ihre Kräfte zu stärken und Ziele zu erreichen durch punktgenaues Kurzzeit-Coaching. Sie können Ihre stressigen Erlebnisse nachträglich verarbeiten. Sie finden wieder zu Ihrer Kraft und können entspannt auf Alltagsherausforderungen reagieren.

Termin: Fr. 19.10.2018
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Anja Engel
Eintritt frei

Möchten Sie die Veränderungen in Ihrem Leben gelassener meistern?

Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Veränderungen in Ihrem Leben einfacher meistern, egal, ob es sich um das Ende einer Partnerschaft oder immer wieder Single-Sein, um eine neue Position im Unternehmen oder gar eine Existenzgründung, einen Umzug, einen Au-pair Aufenthalt, ein Auslandssemester oder um den Ruhestand handelt.

Das sind gravierende Veränderungen in Ihrem Leben. Diese müssen bewältigt werden, ob Sie momentan die Kraft dazu haben oder nicht. Das Verblüffende am wingwave®-Coaching ist, dass Sie anschließend stressfrei in diesen Situationen sein können.

Dadurch gelingt es Ihnen, Ihre Ziele viel befreiter zu erreichen. In uns gibt es ein unerschöpfliches Potential, das uns alles zur Verfügung stellt, was wir brauchen. Warum machen wir davon keinen Gebrauch? Was hält uns davon ab? Die Antwort ist: Wir selbst! Bzw. eine Art Mechanismus, der immer wieder in uns abläuft, uns einengt und behindert. Mit wingwave®-Coaching können Sie dies ändern!

Termin: Fr. 09.11.2018
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referentin: Anja Engel
Eintritt frei

Wege aus der Angst

Der St. Ingberter Autor Roland Rosinus schildert in seinem authentischen Vortrag seine eigenen Erfahrungen mit Panikattacken, sozialen und Platzängsten, generalisierter Angst, Depression und Herz-Phobie. Ihm kommt es nicht darauf an,

seinen Zuhörern sein persönliches Konzept als ultimativ „überzustülpen”. Vielmehr sieht er seinen Vortrag als Angebot, verschiedene Möglichkeiten der Angstbewältigung kennenzulernen und selbst auszuprobieren.

Termin: Do. 29.11.2018
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Ort: Altes Rathaus
Referent: Roland Rosinus
Eintritt frei

Kontakt

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